Poco conocidos hechos sobre pausas activas pdf.
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La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:
Ahora que comprendemos los beneficios de las pausas activas, es fundamental conocer algunas estrategias efectivas para implementarlas en el entorno profesional. Estas son algunas recomendaciones que pueden marcar la diferencia:
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Aumento de la Rendimiento: Unos minutos de ejercicio pueden mejorar la concentración y la eficiencia.
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Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es dócil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse.
Incorporar actividad física durante el día gremial ayuda a avisar problemas de salud relacionados con el sedentarismo.
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